Schichtenprinzip - So ziehst Du Dich auf Outdoor-Touren richtig an

Die Kombination macht's aus: Ein einzelnes Bekleidungsstück allein wird den unterschiedlichen Witterungsbedingungen (Sonne, Regen, Kälte und sogar Schnee) nicht gerecht. Erst durch die clevere Kombination unterschiedlicher Bekleidungsschichten ist man für jedes Wetter gewappnet.

1. Schicht: Funktionsunterwäsche
Ohne Unterwäsche aus funktionellen Materialien (Kunstfaser, Wolle) geht draussen gar nichts. Im Sommer reicht ein Funktions-T-Shirt, im Frühjahr wählt man ein Langarm-Shirt. Im Winter ist Unterwäsche aus z.B. Merinowolle optimal. Funktionsunterwäsche ist schnelltrocknend, atmungsaktiv und temperaturregulierend.

2. Schicht: Grundausstattung
Die Grundausstattung aus Wanderhemd und Trekkinghose trägt man über der Funktionsunterwäsche. Sie schützt vor Wind, Sonne, Steinen und Gestrüpp sowie vor Insektenstichen und besteht aus windabweisenden, hochatmungsaktiven Materialien.

3. Schicht: Kälteschutzschicht
Reicht die 2. Schicht bei kühlem Wetter nicht aus, kommt die 3. Schicht darüber zum Einsatz. Am weitesten verbreitet ist Fleece, aber auch Wolle ist ideal. Wer ein Gewichtsoptimist ist, sollte nach einer extrem leichten Daunen- oder Kunstfaserjacke bzw. -weste Ausschau halten - manche Modelle wiegen weniger als 300 Gramm und haben ein minimales Packvolumen.

4. Schicht: Regenschutzschicht
Sobald es etwas kräftiger regnet, zieht man eine 4. Schicht über. Die Regenjacken und Hosen bestehen aus wasserdichten, atmungsaktiven (=dampfdurchlässigen) Materialien und schützen - die richtige Konstruktion vorausgesetzt - vor strömendem Regen und eisigem Wind. Sportlich aktive Outdoorer sollten auf gute Belüftungsmöglichkeiten achten.

Softshells
Softshells verbinden einen Teil der Eigenschaften der 2., 3. und 4. Schicht: Sie tragen sich komfortabel wie klassische Wanderbekleidung und sind genauso leicht und luftig, isolieren aber besser. Ausserdem halten gute Modelle Wind und Nieselregen ab. Die 4. Schicht kommt so nur noch zum Einsatz, wenn es wie aus Kübeln regnet.